¿Qué bebida caliente tomar para el frío? Mi mejor aliado en mi época fitness

Durante mi transición a un estilo de vida saludable, me volví mucho más consciente de todo lo que consumo. Empecé a moverme más, a comer mejor, y a buscar opciones que sumaran a mis metas y no las sabotearan. Y justo en ese camino, en medio de mi época más disciplinada y enfocada en el fitness, apareció la bebida perfecta para los días fríos: el Té Matcha Tezal Kafenta®.

Yo soy Andrea Anaid García Orozco, y este matcha no solo me reconforta en los días fríos, también se volvió mi complemento perfecto para los entrenamientos, la concentración y el bienestar general. Hoy te cuento por qué.

El ritual que también nutre: por qué necesitaba más que una bebida caliente

Una de las cosas que más cuido en esta etapa de mi vida es lo que consumo antes y después de entrenar. Durante mucho tiempo recurrí al café, pero no me daba lo que necesitaba: me ponía nerviosa, me irritaba el estómago y me dejaba exhausta después del “subidón”.

En los días fríos y lluviosos, cuando más necesitaba una bebida que me diera calor, enfoque y energía limpia, probé el matcha por recomendación de una amiga. Y fue un antes y un después.

¿Por qué el Té Matcha Tezal Kafenta® es perfecto para mi estilo de vida activo?

Lo elegí por curiosidad y lo adopté por resultados. Este matcha no es cualquier té verde. Tiene alga espirulina y alga AFA, lo que le da un perfil nutricional muy poderoso: proteínas, antioxidantes, minerales y fibra, todo en una cucharadita.

Además, tiene certificación Kosher, es orgánico, vegano y completamente sin TACC, lo que lo hace ideal para personas que cuidamos hasta el último detalle de lo que consumimos. Y lo mejor: una taza me da energía constante por 4 a 6 horas, sin bajones.

Energía limpia para entrenar y recuperar mejor

Lo empecé a tomar antes de mis entrenamientos, especialmente en los días fríos. ¿El resultado? Mayor resistencia, mejor enfoque y menos sensación de fatiga.

Incluso después de entrenar, una taza caliente me ayuda a recuperar el calor del cuerpo, mejora mi digestión y me da una sensación de ligereza que ningún otro suplemento me ha ofrecido. No es casualidad que muchos lo consideren un superalimento natural.

Mi forma favorita de prepararlo (y cómo lo adapto a mi rutina)

Mi receta estrella: disuelvo una cucharadita en un poco de agua caliente, lo bato (a veces con batidor de bambú, otras con cuchara), y luego le agrego leche vegetal caliente. Uso avena sin azúcar, pero también va increíble con leche de almendra o coco.

Le pongo una pizca de canela y, si estoy en fase de volumen, una gota de miel cruda. Cuando quiero algo más fresco, lo convierto en frappe post-entreno con hielo y leche vegetal. Sabe a gloria.

Alternativas para todos los gustos (y momentos del día)

No todo es ejercicio. También me gusta consentirme. En esos momentos, uso el matcha en recetas fitness: panqueques, galletas saludables, smoothies verdes e incluso muffins.

Y si tengo una tarde de descanso activa, nada como una taza caliente mientras leo o planifico la semana. Me ayuda a mantener la energía sin sacrificar el descanso.

¿Matcha o café? Para mí, no hay comparación

Desde que empecé esta etapa fit, dejé el café. El matcha me da claridad mental sin aceleración, me ayuda a mantener el metabolismo activo, y no afecta mi sistema digestivo. Además, sé que estoy nutriendo mi cuerpo en vez de solo estimularlo.

Conclusión: cuando el fitness se encuentra con el bienestar

Esta etapa fitness ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Pero también ha sido un camino de ajustes, aprendizajes y nuevas elecciones. El Té Matcha Tezal Kafenta® no es solo una bebida caliente para los días fríos y lluviosos. Es parte de mi rutina, mi autocuidado y mi rendimiento.

Y si estás en este mismo camino, te digo algo con total honestidad: haz del matcha tu ritual diario. Te cambiará el día.

Y pronto te contaré más de mi próxima marca de ropa deportiva, creada justo para mujeres como tú y como yo: fuertes, auténticas, y en movimiento constante.

— Andrea Anaid García Orozco
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